Nhiều mẹ có thắc mắc rằng tại sao con vẫn bị táo bón mặc dù con chỉ bú sữa mẹ hàng ngày. Có nhiều tác nhân gây ra táo bón ở trẻ, trong đó có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống của mẹ. Bởi trẻ sơ sinh hấp thụ chất dinh dưỡng hoàn toàn từ sữa mẹ. Vậy nên khi con bị táo bón, chế độ ăn uống hàng ngày của mẹ cũng ảnh hưởng phần nào đến hệ tiêu hóa của bé. Vậy trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì? Hãy cùng Babies Organic đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!

Trẻ sơ sinh bị táo bón, mẹ nên ăn gì ?

Tác nhân nào dẫn đến tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh?

Khi không mắc táo bón, bé thường đi nặng 3-4 lần một ngày, phân hoa cà, hoa cải và có mùi hơi chua. Còn khi mắc táo bón, chất phân của bé sẽ rắn và khô hơn. Mỗi khi đi tiêu bé sẽ có biểu hiện gồng mình, rặn, siết chặt mông và đặc biệt tần suất đi nặng giảm đáng kể, 3 đến 5 ngày một lần. Dưới đây là 3 nguyên nhân thường gặp khiến bé bị táo bón.

Nhũng tác nhân gây táo bón ở trẻ sơ sinh

Do bệnh lý ở em bé sơ sinh

Trong những năm đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh chưa hoàn thiện nên rất dễ gặp phải các vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt là táo bón.

Bên cạnh những nguyên nhân bên ngoài thì trẻ sơ sinh bị táo bón cũng có thể do bệnh lý có sẵn. Những tổn thương ở đường tiêu hóa, các dị tật bẩm sinh như: suy giáp trạng, đại tràng phình to…

Do chế độ ăn uống của mẹ ảnh hưởng đến bé

Trẻ sơ sinh từ 1 đến 3 tháng tuổi hấp thụ chất dinh dưỡng chủ yếu qua sữa mẹ. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng của mẹ ảnh hưởng khá quan trọng đến hệ tiêu hóa của bé.

Mẹ ăn uống bị thiếu hụt chất xơ, bổ sung lượng nước vào cơ thể chưa đủ, ăn uống thừa chất đạm, tiêu thụ đồ ăn cay nóng… là nguyên nhân khiến cho bé bị táo bón.

Để đảm bảo hệ tiêu hóa của mẹ và bé khỏe mạnh, mẹ nên chú ý hơn về thực đơn ăn uống hàng ngày như: ăn nhiều rau xanh, trái cây để bổ sung chất xơ, vitamin, chất khoáng. Mỗi ngày nên ăn từ 1-2 hộp sữa chua để bổ sung lợi khuẩn đường ruột.

Sử dụng sữa công thức thay vì sữa mẹ cho trẻ sơ sinh

Trẻ sử dụng sữa công thức có nguy cơ bị táo bón cao hơn so với trẻ sử dụng sữa mẹ. Bởi sữa công thức có chứa nhiều chất dinh dưỡng (đạm, sắt, canxi, giàu năng lượng) sẽ khiến cho bé bị khó tiêu, lâu ngày dẫn đến táo bón.

Sử dụng sữa công thức thay vì sữa mẹ dẫn đến táo bón ở trẻ sơ sinh

Khi trẻ bị táo bón, mẹ nên ăn gì để cải thiện tình trạng này

Bổ sung lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa:

Mẹ nên hỏi ý kiến các chuyên gia về dinh dưỡng để bổ sung các loại men tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Ngoài ra, mẹ có thể ăn nhiều sữa chua hàng ngày để tăng cường vi khuẩn tốt. Mẹ lưu ý chọn những loại sữa chua được lên men tự nhiên, tốt cho sức khỏe

Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày:

Nước đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể của mỗi người, không chỉ ở mẹ bỉm sữa đang cho con bú. Và thiếu nước cũng là nguyên nhân chính gây ra táo bón ở trẻ sơ sinh.

Những mẹ đang cho con bú sẽ khiến cho cơ thể mất đi một lượng nước khá lớn. Vì vậy, nên uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp nhanh gọi sữa về.

Bổ sung chất xơ:

Thay vì tiêu thụ nhiều chất đạm từ thịt, cá. Mẹ nên bổ sung thêm lượng chất xơ trong rau xanh vì chất xơ đóng vai trò rất tốt cho hệ tiêu hóa. Chất xơ có khả năng tạo khối giúp phân vào khuôn và mềm xốp hơn.

Hoa quả tươi, các loại rau xanh, các loại hạt có vỏ chính là nguồn thức ăn cung cấp lượng lớn chất xơ tự nhiên.

Cụ thể với một số thực phẩm

– Rau xanh: Bí đỏ, rau má, rau diếp cá, súp lơ xanh, mồng tơi, rau dền, rau cải, các loại đậu…

– Trái cây: Táo, lê cam, bưởi, chuối chín, đu đủ, bơ, mận…

– Các loại hạt: Đỗ đen, đỗ xanh, gạo lức, đậu đỏ, vừng đen…

– Một số thực phẩm khác: Khoai lang, cám yến mạch, atiso…

Trên đây là tất cả những thông tin hữu ích mà Babies Organic muốn chia sẻ đến mẹ và bé. Hi vọng với những thông tin này mẹ sẽ chăm sóc em bé tốt nhất khỏe mạnh nhất.

————————————————–

TÃ BỈM BABIES ORGANIC – BÉ AN TOÀN MẸ AN TÂM

 Mua ngay tại : https://shp.ee/63c4ydt

 Hotline: 0989.289.763 (P.K.Doanh ) – 0977.266.329 ( P.CSKH )

 Website: http://babies.com.vn/

Address: Tầng 3, Dolphin Plaza, 28 Trần Bình, Mỹ Đình II, Nam Từ Liêm, Hà Nội